呼吸ぐらいは上手にね。
溜息が好き。
嫌いではないといった範疇ではあるけど、溜息は好きだ。
あくせくと自発に任せた呼吸とは違うし、深呼吸ほど大仰ではなく、ただただ「はぁー…」と普段よりも長めに息を吐く。
それだけではあるんだけど、気持ちも身体も少し楽になるイメージを僕は、溜息に、持っている。
ところが溜息というと多くの人がネガティブに捉えられているようだ。
目の付くところではやめて、とか、なにかあったの？、とか聞かれても。
特に何も意味はないし、詰まったときの習慣だから「はぁー…」と無意識にそれとなく長く息を吐くだけなのだ。
一挙手一投足に意味を求められも困るんだけど、そこは人間を人間たらしめる空気を読むだとか共感性とかで少しに目に留まってしまうのかな。
控えめにしたいなぁ、と言葉の上では語るけど、その実、特に気にしていない。
今日も溜息をしたし、明日も溜息をするだろう。
あくびみたいに理由がわかりやすければいいんだけど、そういうものでないしな。
ロングブレスだとかトレーニングめいた見方をされても困るし。
明日は明日の溜息を吐く。
新年でしたか。腰が痛いですね。
気づけば新年を迎えて二週間ほどが経過して驚きを隠せない昨今です。
いつだって平等なのは時間だけですね。
前回の記事で「運動する」を今年の抱負にしようと、元旦からロードバイクに乗ってみたり、ポケモンGOでうろうろしたりで、それなりに運動量を増やしていけるかなー？と思いきや年末から不安はあった腰痛がそれ相応に悪化しまして、先週金曜日の洗顔中に、魔女の一撃！！、とばかりにギックリ行きました。
しかしながら、ぎっくり腰は今回の人生でも数回やっていますから、過去最大級の奴に比べればいくらかマシとばかりに、接骨院に行くことができました。
過去最大級の奴は一歩も歩けない、立ち上がることはできるけど一歩目が出ないとなかなかのもので、仕事を一週間休んだりしたので、それに比べるとまあなんとか？
今回のは移動はきついができるといった具合でして、施術してもらってから友人どもとおうちで遊んで、やはり気がまぎれるとことがあると助かるものでして、解散するまでは意外にすぐに治るかな？と気楽でした。
ところが解散後にじわじわと痛みが広がりまして、左臀部から足先までしびれが出る始末。
こればっかりは未体験の痛みで、「腰痛 足のしびれ」で検索しまくりましたね。
大抵が椎間板ヘルニアに繋がるので怯えていましたが、接骨の先生としては椎間板の炎症だといったことで、じわじわよくなるでしょう、とのこと。
時間をかければかけるほどよいんだよ～、と今日一時間ほど電気でビリビリしていただいたら割とよくなりました。
昨日今日は１０分くらい歩くと痛みとしびれが悪化してしばらく立ち尽くす、といった状態でしたが今日の施術後は割と何とかなるように？
いやまあ帰宅してからろくに歩いては居ないんですけども。
仕事行けるくらいにはなったかな？
土曜日時点では座ってるのも立ち上がるのもきつかったので。ええ。
明日は出勤して、ヤバそうだったら午後休にしよう。
仕事“納め”？そううまいくかな？
年末年始三日間と土日が休みで今年はうまくつながりまして、ひさびさの９連休に１月４日に出勤しなくてよいというすばらしい年末年始休暇なのですが、すでに予定がない。
２９日に友人たちとの忘年会が一軒あるくらいであとは特に定まった予定もなく、はてどうしたものかな、と。
ぜいたくな悩みを抱えている次第です。
腰が痛かったのでしばらく死んでいたらそこそこ元気になった。
そこそこ腰痛があるひとなのですが、原因は人それぞれではありますが多くの場合は生活習慣ということで、僕自身については普段の姿勢が良くないということです。
股関節周りの筋肉が固いことによって骨盤が後傾しがちで、デスクワークゆえにそのよろしくはない姿勢を一日何時間もキープすることによって、腰椎やら椎間板やらが圧迫されるだかなんだかで痛みに代わっているそうな。
ですから筋肉をほぐしたり筋肉のつけ方をイメージしてストレッチやら筋トレやらすべきなんですがどうしてなかなか。
ここ２週間ほどはダイレクトメールをばらまいて反応があったら全部つぶしていくという繁忙期だったので痛みを感じながらも出勤していまして、いうてもまともな思考の人間が多い職場なので、とっと帰れとか逆に心配とか温かい言葉もいただいていたのですが、座ってなければ何とかなるので、１０分間隔で立ったり座ったりストレッチしたりしながら過ごしていましたが、徐々に仁王立ちしている時間が増えてきまして、もはや立っている時間のほうが長いじゃないですか、などと言われて金曜日から休んだりしていました。
おかげさまで金～土にかけてぐったりしていたため、土日はゆっくり遊べたので良かったですね。
仕事が原因の体調不良で余暇が楽しめないなどということはワークライフバランスやら働き方改革やら叫ばれている昨今であってはならないことですから？
そこんところが会社の甘さなのが僕自身の甘さなのかいわゆるちょうどよいあそびの部分なのかわかりませんが、こういったところは今の職場の良いところですね。
半面不満を感じる部分もありますが、仕事の愚痴なんて現場以外で解消する方法はほぼほぼないのでこんな広大な海に投げ捨てる必要はないわけですよ。
さて、腰痛の原因の根本は前述の筋肉のあれこれなんですが、筋肉がカチコチになるのは体を動かしていないからということで、真の原因は運動不足ということになります。
寒さから加齢か軽く汗をかくような運動をここ半年くらい控えめになってしまっているから増やしていきたい所存。
楽なところでポケモンGOをやっていたのですけど、汗をかくほど動かないし冬場でますますやる気が出なくなってきましたね。
軽いランニングか自転車をまたやる機会を増やしていこうかななんて思います。
自転車、ロードバイクは路面が凍結しなければ乗れるものですから（？）
緩やかに続けていた減量も最近リバウンドしてきたのでそのあたりへの対策も兼ねて運動量を増やしていきたいと思いました。
君の街まで。
映画「ドニーダーコ」を観た。銀色のウサギってなんなの？作文しているうちに気づいた。
数日書いてないな？
ここのところわりと毎日書けていたのでそのまま続き続けるかと思いきやそんなことはありませんでしたね。
趣味だし気楽にやればいいのよ、スカリー。
スカリーといえばxファイルですがOpeningやら雰囲気やらが怖くてまったく見たことないんですよね。
時期的に海外ドラマの先駆けのような気がするので見たほうが良いんでしょうが、いかんせんビビリなもので今後もみることはないんだろうな。
海外ドラマはあんまり観ない、というより海外ドラマに限らずドラマは家族誰かがたまたま観ているところを偶然遭遇したりしないと観ないので連続してみてしまっているのはNHKの朝ドラや大河になりがちですね。
この辺の枠は実家暮らしの人はよく観ているけど、一人暮らしになったとたんに観なくなるとも聞くような聞かないような。
結局、選局の主導権がない場で家族の見るがままになすがまま摂取しているのかな。
そういうね、自分の意志とは関係なく影響与えたり与えられたりするのが、家族だったり会社だったり組織や集団なのでしょうね。
だいたいそういった集まりの特殊さ異様さ移乗せいなんてのは所属しているうちはわからないんですよね。
ストックホルム症候群じゃあないけれども、できれば多数派でいたいものですね。
